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『照り焼きアスパラチキン』

今回はアスパラガスを使ったレシピを紹介したいと思います016.gif

鶏もも肉を使っているのでボリューム満点のおかずです053.gif

『照り焼きアスパラチキン』_b0171839_1193826.png




アスパラガスの栄養素は・・・

・抗酸化作用が高く、老化防止、がん抑制、美容に効果的
・名の由来ともなったアスパラギン酸がたっぷり含まれ、疲労回復やスタミナ強化を発揮
・穂先に含まれるルチンは、動脈硬化や高血圧の予防に効果的

おもにこれらの効果が期待されている野菜です034.gif


さらに、アスパラ以外に人参やピーマンを加えることで
ボリュームと栄養価がアップします003.gif

ぜひ試してみてください041.gif
by okajirushi-recipi | 2013-12-19 16:28 | アスパラガス